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エクササイズクラスご紹介

長く続く、外出自粛。。。厳しい毎日です💧🌈ココロとカラダの健康を保つためにも、定期的な運動は続けましょう。🌈Mermaidでは、収容人数制限、マスク着用、消毒徹底し、クラス前後には、各インストラクターが衛生管理を行っております。現在、開講しているクラス紹介

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【筋膜リリース☆ローラーレッスン】のクラスとして、スペースをご利用いただいてます❗️

当スペースで、【筋膜リリース☆ローラーレッスン】が、始まります❗️主催のTOMOさんからのメッセージコチラ💁‍♀️🌷『筋膜』とは筋肉や骨・内臓・血管など、人間のあらゆる器官を包み込んでいる薄い膜です。🌷この筋膜は日常生活だけで〈よじれや癒着〉を起こしま